O sistema imunológico é responsável pela proteção do organismo contra infecções ou doenças, sendo uma a ferramenta do corpo que pode estar mais forte ou enfraquecida, dependendo de diversos fatores.

Imagine a seguinte opção: duas pessoas trabalham em uma mesma sala que fica com o ar condicionado ligado o tempo todo, e sempre apenas uma delas costuma ficar doente, saiba que isso está altamente ligado ao sistema imunológico, e é  muito comum que duas ou mais pessoas costumam estar sujeitas às mesmas condições climáticas e apenas uma tenha esses problemas.

●   Você conhece as causas da imunidade baixa?

A imunidade baixa tem causas diferentes e, por isso, segundo o médico Abdon Murad Junior explica que é necessária uma avaliação médica pessoal. Constantemente, quem tem o sistema imunológico enfraquecido apresenta sintomas simples, como queda de cabelo e unhas quebradiças. Logo, as pessoas não dão a devida atenção e, consequentemente, esse problema pode se agravar.

“Certamente uma das principais causas da imunidade baixa é a má alimentação, já que o nosso organismo precisa de vitaminas e minerais essenciais para fortalecer o sistema imunológico, somos o que comemos”, menciona o profissional.

As variações hormonais também podem estar relacionadas ao funcionamento das células do sistema imunológico. Isso acontece em razão dos níveis de progesterona que aumentam na segunda fase do período menstrual, por exemplo e isso inibe o sistema imune feminino. Entretanto, algumas mulheres sofrem mais esses efeitos do que outras, então é bastante relativo.

●    Como sei se minha imunidade está baixa?

Se atentar aos sintomas da baixa imunidade é essencial pois eles estão ligados à diminuição das defesas do organismo contra parasitas que, consequentemente, causam doenças frequentes.

Então, prestar atenção aos sintomas é a dica mais essencial que o Dr. Abdon Murad Junior procura dar aos seus pacientes, atente-se se você apresentar:

  • cansaço excessivo;
  • febre e calafrios frequentes;
  • náuseas, vômitos ou diarreia;
  •  gripes que duram semanas;
  • herpes na região genital;
  • herpes labial, estomatite e amigdalite na boca;
  • infecções respiratórias persistentes e constantes;
  • perda de peso ou ganho de peso;
  • meningite e encefalite;
  • queda de cabelo;
  • unhas fracas;
  • Abdon Murad Junior, como tratar a imunidade baixa?

Ao notar os sintomas indicados que fazem parte da lista da baixa imunidade do organismo é preciso procurar um médico, pois o profissional poderá solicitar exames de sangue para analisar como está a saúde da pessoa, podendo na sequência indicar o tratamento mais adequado.

Vale ressaltar que o tratamento é feito com melhorias na alimentação e com a inserção de uma rotina fixa de atividades físicas. Conheça algumas dicas práticas para tratar a baixa imunidade

Adote hábitos como:

  • Beba bastante água

Hidratar o corpo é o primeiro passo para deixar o organismo saudável. Por isso, beba bastante água ao longo do dia, procure ultrapassar dois litros.

  • Mantenha uma boa alimentação:

Como citamos acima, a alimentação é primordial para a manutenção de vitaminas e minerais. O consumo de frutas, legumes e verduras devem fazer parte da alimentação diária sempre.